天津爵士舞培训——听说学爵士舞能让你的身体发生这些变化？

大多数出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但他们的体脂率一般都比较低。低体脂的好处就是可以使他们的身体呈现出很明显的肌肉线条，这样，在他们跳起舞来的时候，你会觉得他的动作饱含力量和控制。较低的体脂也能让Dancer的舞蹈动作来得更潇洒轻盈。

虽然学爵士舞也可以是一个减肥的良好途径，但身体过重的初学者更加适合通过其他方式先把体脂减下来，否则对肌肉及关节的健康来讲也是一种负担。

“协调性”在Jazz中就显得尤其重要了，不仅你的手和脚需要良好地协作，甚至是头，躯干和四肢都需要很好地配合工作。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时建议先把身体不同部位的Isolation练好，再逐步配合去形成所需动作，虽然难，但是不得不说这能给你带来特别特别大的成就感。

爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加视觉效果和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度和速度更需要精准把控。

动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。